膻中の効能

ツボの効能シリーズです。

膻中（ダンチュウ）は、『任脈』という

奇経に属するツボです。

左右の乳頭を結んだ線の中点あたり、胸

の真ん中の骨の上にあります。

軽く押して痛むようであれば、すこし

ストレスが溜まっているのかもしれま

せん。

膻中は、気の巡りをスムーズにしたり、

身体の上部に昇り過ぎている気を降ろす

作用があります。

具体的には、イライラや鬱々、胃酸の

上昇、吐き気、ゲップ、しゃっくりなど

の緩和に効果的です。

鍼灸治療では、ほかのツボと組み合わせ

てストレスを原因とする症状全般に使う

ほか、カゼで熱や咳、痰が出るときや、

喘息で呼吸が苦しいときにも使用します。

胸の真ん中にある縦長の骨を胸骨といい

ます。

ご自身では、胸骨の上の膻中のあたりを

上から下に撫でながら、ゆっくりと呼吸

してみてください。

気持ちを落ちつけたいときや、胸がムカ

ムカするとき、咳や喘息で苦しいとき

などに、試してみてくださいね。