春と解毒

昨日の東京は20℃近い陽気でした。

明日は雨が降って寒くなるそうです。

カゼやインフルエンザも引き続き猛威を

振るっていますので、体調管理にはくれ

ぐれもお気をつけ下さい。

さて、寒暖の差が大きくなってくると、

春の近づきを感じますね。

立春を過ぎましたので、冬の過ごし方か

ら、春に向けて徐々に生活の仕方を変え

ていく時期となりました。

冬の養生は“封蔵”といって、腎のエネル

ギーを消耗しないように発散を避けて、

十分休養することを良しとするものでし

た。

春は活動の時期に入り、新陳代謝もだん

だん活発になっていきます。

冬のあいだに身体に蓄えたエネルギーが

活動の源になりますし、溜め込んだ老廃

物を排出しようとする働きも活発になり

ます。

春に増えるニキビや吹き出物、体臭や口

臭の高まりなどは、毒素を排出しようと

する作用によるものかもしれません。

そこで、春が旬の山菜や春野菜を食事に

取り入れてみてください。

フキノトウやタラの芽、菜の花などの

ほろ苦い味は、老廃物の解毒と排出を

促し、身体を軽くすることができると

考えられていますよ。

冬のあいだに体重がだいぶ増えてしまっ

た…という方も、この時期にデトックス

してみてはいかがでしょうか。