風池の効能

カゼが流行っていますね。

都内ではインフルエンザの流行も始まっ

たそうです。

東京は、明日また最高気温が３０℃近く

になる予報です。

昼間と朝晩の気温差が大きいので、着る

ものや寝具などで調整しないと自律神経

に負担がかかってしまいます。

夜は温かいものを食べ、肌掛け布団を

１枚増やしてお休みください。

カゼの徴候は人それぞれだろうと思い

ます。

最初に喉に違和感を感じる方、頭痛を

感じる方、寒気を感じる方、熱が出る、

出ないなど症状は多彩です。

カゼに効能があるツボはたくさんありま

すが、今回ご紹介する風池（ふうち）と

いうツボは、カゼをひいて寒気を感じる

とき、熱っぽさを感じるときの両方に

使うことが出来ます。

そのほか、目の疲れやかすみ、頭痛、頭

の重さ、ストレス性のめまいやふらつき、

首や肩のコリなどにもよく使われます。

首と後頭部をつなぐ太い筋肉のスジの外

側にあるくぼみです。

両手の親指を左右の風池に当ててゆっく

り押し込み、ズーンと響く感覚があった

ら、そのまま１０秒ほど圧を保ったのち

に、ゆっくりと離します。

１回だけでも、視界が明るく感じられた

り、頭が軽く感じられたりするかもしれ

ません。

首には神経がたくさん通り、揉み返しの

危険もありますので、気持ち良くとも、

刺激を入れすぎないようにお気をつけ

ください。

カゼのときは、ホットタオルを首の下に

入れて仰向けに寝るのも効果的だと思い

ます。

首から上に血が上がり過ぎないように、

身体も温かくした状態でお試しください。

デスクワークの方など、今日は頭がうま

く働かないな…という時にもお薦めです。

お仕事の合間にでも指圧してみてはいか

がでしょうか。