生活習慣と東洋医学

糖尿病や高血圧、癌や脳卒中、心臓病

など、多くの病気の発症や進行に生活

習慣が大きく関わっていることはよく

知られています。

千年前に書かれた医書『三因極一病証

方論』でも生活条件によって起きる病

について述べられており、内因でも

外因でもない、不内外因と呼ばれて

います。

飲食の不摂生については、まず量が

少なすぎても多すぎてもダメで、

生ものや冷たいもの、不衛生なもの、

味の濃いもの、脂っこいもの、飲酒

などについて、摂り過ぎたときの害が

述べられています。

また、酸・苦・甘・辛・鹹（塩辛い）と

いう味のバランスや、熱・温・平・涼・

寒という身体を温める性質の食べ物と

冷やす性質の食べ物のバランスを考えて

摂ることを勧めています。

飲食以外にも、過度の労働や精神疲労、

過度の性生活、打撲や捻挫などの外傷、

寄生虫、冷暖房などが病気の原因になり

うると指摘されています。

生活習慣病が社会問題になっている現代

において千年前の書物から学ぶことは

いまだ多く、東洋医学の役割も人の歴史

が続く限り廃れることはないのでしょう。