七草

今日は七草粥の日ですね。

一年の無病息災を願って、

芹(せり)

薺(なずな)

御形(ごぎょう)

繁縷(はこべら)

仏の座(ほとけのざ)

菘(すずな)

蘿蔔(すずしろ)

を混ぜ込んだお粥を食べるのが伝統と

なっています。

スーパーマーケットでも七草をセットにEndFragment

してたくさん販売されていますし、

ほうれん草、春菊、小松菜、カブの葉、

大根の葉、水菜、三つ葉などで代用して

も良いそうです。

いずれにしても、年末年始に暴飲暴食を

してしまった方には、胃腸をリセット

する良い機会です。

東洋医学的には消化器系のことを“脾胃”

といいます。

脾胃は“気”や“血”を産生する重要な臓腑

です。

気が不足すると身体が冷えたり、カゼに

罹りやすくなったり、気分が沈んだりし

ますし、血が不足すると眠れなくなった

り、筋肉がつりやすくなったりする可能

性があります。

胃痛や胃もたれ、食欲不振などの自覚

症状がなくとも、ちょっと最近疲れが

取れづらいな…と思われるときは、胃腸

の調子を整えるといいですよ。

気が充実していると元気でいられるの

です。

七草粥の日を機会に、すこし節制して

みませんか。