梅雨時の養生

治療院の近くに三河稲荷という神社が

あります。

徳川家康公ゆかりの神社で、こぢんまり

としていながら綺麗に整備されています。

その神社の境内に、今朝アジサイが咲き

始めているのを見つけました。

きっと梅雨入りも近いのでしょうね。

東洋医学的な梅雨時の養生は、身体に

湿気をため込まないようにすることです。

蒸し暑い季節になりますが、お風呂に

しっかり入って身体を温めたほうが湿気

は抜けます。

あと、胃腸の調子が低下すると湿気を捌

く力が低下するので暴飲暴食や生もの・

冷たいものの食べ過ぎにはお気をつけく

ださい。

お腹を温めるネギやショウガ、利尿作用

のあるしじみや空豆などはお薦めです。

湿の邪気が入ると、身体が重だるくなっ

たり、脚がむくんだり、食欲が出なくな

ったり、便の臭いが強くなったりします。

お身体の状態を観察して、心当たりが

ありましたら、ぜひ養生なさってみて

くださいね。