台風接近

明日からの３連休はお天気が崩れる予報

です。

台風が近づいているようですので、低気

圧のときに体調が悪くなる傾向をお持ち

の方は、特にお気をつけください。

頭痛、耳鳴り、めまい、むくみ、全身の

重だるさ、胃もたれ、下痢、喘息、関節

リウマチなどの症状が普段より強く出る

可能性があります。

東洋医学では、雨天時に体調が崩れやす

い方は、胃腸の調子が万全でなかったり、

体液の循環がスムーズに行われていない

可能性を考えます。

鏡の前で舌を出して見てみてください。

口の大きさに対して舌がボッテリと大き

く、舌のふちに歯形がついていたり、舌

の上に、ねっとりとしたバター状の苔が

厚くついてはいないでしょうか。

このような所見がある方は、身体に不要

な水が溜まっていたり、食べ過ぎや飲み

過ぎで胃腸に負担がかかっているのかも

しれません。

低気圧時の体調不良を防ぐために、養生

をお薦めいたします。

・暴飲暴食を避ける

・冷たい飲食物を避ける

・脂っこいものを避ける

・濃い味付けのものを避ける

・豆類、トウモロコシ、瓜類、海藻類、

　はと麦、はまぐりなどを食事に取り入

　れる

・ストレスの強い方は、気晴らしをした

　り、柑橘類、香草類などを食事に取り

　入れる

・湯船につかって温まる

・睡眠時間を十分に取る

台風が接近する予報が出た段階で、前も

って養生を開始しておくと、強い症状が

出ずに低気圧をやり過ごせるかもしれま

せん。

台風シーズンがもう少し続きそうだと

いう予報も出ています。

これ以上被害が出ないことをお祈りする

とともに、湿気の害で体調を崩さない

ように、低気圧が苦手な方はぜひ出来る

ところから実践なさってみてください。